"ダイエットが続かない。
理由は明白。…ツライから。

｢楽して痩せたい｣とまでは言わないけれど､
出来ればやっぱりツライ思いはしたくないです。

だって結局続かなければ
ダイエットだって意味が無いでしょう？

そんな考え方だから
いつまでたっても痩せられないんだ、と
友達によく言われてしまう…そんな私です。

確かに、ツライことでも
なんとか乗り越えて続けてこそ
成果も得られるものなのかもしれませんが…。

私にはちょっと…難しいかな。

ダイエットをしたいという気持ちは
とてもあるんです。

でも別に太っているからと言って
今すぐ死んでしまうというわけでもないですし…

ツライという思いに打ち勝って
ダイエットを続けられる

意志の強さを私は持ち合わせていません…。

そもそも意志が強ければ
ダイエットが必要な程に太ってしまう前に

きちんと自制、自己管理をしますよね(汗)

そういうわけでシミ 医薬品
なるべくつらくない方法で
痩せられそうなダイエット方法を探していたんですが、

実際に私でも続けられて
尚且つ体重が減ったという方法を
ひとつ紹介してみようと思います。

ダイエット方法というような
大袈裟なものではないのですが、

食事や間食をする時に
食べ物を良く噛んでゆっくり食べるということ。

良く噛むという行為は

代謝を上げたり
食べ物の消化を良くしたりします。

しかも、満腹中枢というところを刺激して
自然と食べ過ぎを抑制する効果まであるんですよ。
"