多くの女性が悩まされている｢便秘｣。

便秘になるととてもつらいですよね。
ただつらいというだけでなく便秘は
下腹をポッコリして見せてしまうこともあるので
お洒落を楽しみたい女性にとっては……大敵です。

下腹が出てきたな…と感じると
｢太ったな｣だとか｢ダイエットをしなきゃ｣と思いますよね。

ですが、上で書いた通り
下腹のポッコリの原因は単純に｢脂肪｣だけでは
無い場合もあるんです。

特に便秘が原因の下腹のポッコリは
通常のダイエットでは解消しません。

解消しないどころかむしろ
便秘の症状を悪化させて
ポッコリも悪化…なんていうことになりまねません。

便秘の解消には
食物繊維と水分が効果的とされていますので
ダイエットと似ているし問題ないのでは？と
私も最初は思っていたのですが、

実は便秘の解消には
食物繊維と水分だけでなく
適度な油分を摂ることも必要なんだそうです。

ダイエット中といえば、
油分や脂質を極端に避けてしまう事も
少なくないですよね？

この行動が便秘を悪化させてしまっている
場合もあるということです。

便秘の自覚症状がある方は
無理なダイエットをしていないか
振り返ってみてください。

便秘の解消がリノコ
下腹のポッコリの解消につながることもありますので

まずは自分のお腹のポッコリのタイプを
見極めることが重要だと言えるでしょう